元美容部員による美容やスキンケア上達のコツを掲載
2013年1月 5日 02:12 / カテゴリ：[ コラーゲン ]
３０代になると急激にお肌につや、ハリがなくなってきました。
化粧品でお手入れしても効果が全然見えません。
これはインナーケアでないと無理だとわかり、
いろいろ美容雑誌で調べた結果、コラーゲンがいいとわかりました。
それからは積極的に摂るようにしています。
以前は美容サプリメントを飲んでいましたが、
今は乗り換えてラーゲンゼリーを食べています。
朝起きると摂取した日はお肌がつやつやで効果が抜群で驚いています。
これからは体内から効果のある美容成分たっぷりのものをとろうと思っています。
３０代を超えると本当にお肌に現れます。
でも逆にお肌がきれいだと若く見えるので、
コラーゲンの摂取や美容のためのお手入れをせっせとしたいと思います。
１０年後２０年後のお肌のために頑張ります。
いま食べているのはネットの体験談でおすすめされていた、
コラーゲンサイクルというゼリーなのですが美味しく食べられているのが楽しいですね。
2012年12月30日 22:39 / カテゴリ：[ スキンケアの口コミ ]
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私は、ここ1年ほど、朝の洗顔は、水でばしゃばしゃするだけで、洗顔フォーム等は、使用しておりません。
某有名女優さんの何人かも実行している美容方法のようです。
アスタリフトのように有名女優が宣伝している化粧品もありますが、こういった美容法も大事だと思います。
油分をとりすぎると、乾燥しやすく、シワの原因にもなります。
また、油分がある方が、紫外線からもお肌を守ってくれるそうです。
オイリー肌の方も、肌の油分の取りすぎで余計に肌が危険を感じてオイリーになっている可能性があるので、一度試してほしい方法です。
夜はメイクもしてますし、日中の汗、皮脂などの汚れを落とすため洗顔フォームできちんと洗います。
そして、もうひとつの美肌の秘訣は、もう5年くらいファンデーションをせずUVクリームだけで過ごしています。
肌にトラブルが少なくなります。
その代わりUVケアは、日中でも塗り重ねたり、こまめにしています。
2012年12月19日 15:35 / カテゴリ：[ 美容について ]
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白米、パン、麺類、、炭水化物っておいしいからついつい食べ過ぎちゃいますよね。
それから主食でもあって一番食べる量が多いのではないでしょうか。
この炭水化物＝糖質、実は摂りすぎてしまうと肌が劣化してしまうのをご存知でしょうか？
糖質、タンパク質、脂質、食物繊維、ミネラル、ビタミン、と
主要な栄養成分が含まれている食材のうち、
一番消化に時間がかかるのが糖質なんです。
一番消化が早いのが食物繊維、次にタンパク質と言われています。
消化に時間がかかるという事はそれだけ体にも負荷がかかっているため、
体の衰えにもつながるそうなんです！
なので、私はいつも炭水化物は少なめに摂るようにしています。
食材で例えると、野菜(食物繊維・ミネラル・ビタミン)＞肉類(タンパク質・脂質・ビタミン)＞白米・パン・麺類(炭水化物・脂質)の順で多さを決めています。
ですが、全く摂らないとなると体の調子を崩してしまうのでやめましょう...。
何事もほどほどが一番いいんです。
また、エネルギーの摂りすぎ自体も若さを保つ上ではよくないとされているそうです(生命科学などの分野で実証されつつある、とTV番組で見たことがあります)。
腹七分・六分程度に抑えていると、寿命を決める遺伝子テロメアが伸びるんだとか。
上手に栄養を取って、いつまでも若々しくいたいですね。